衝動控制困難與大腦中負責自我抑制、行為規劃與情緒調節的區域有密切關聯，尤其是前額葉皮質（prefrontal cortex）與額頂網絡的功能。如果這些區域的腦波活動過於混亂或活性不足，個體可能難以控制行為衝動，出現突然發脾氣、打斷他人、難以等待等問題。

Neurofeedback（腦波回饋訓練）透過即時回饋大腦活動，幫助大腦學習穩定運作，有助於提升自我控制能力，改善行為衝動。以下是訓練的主要方向：

1）增強前額葉活動
前額葉負責自我監控與行為抑制，當其活性不足時，容易出現衝動行為與判斷力下降。
Neurofeedback 可訓練提升前額葉皮質的活動，促進控制力與計劃能力的發展。

2） 穩定感覺與動作反應
衝動行為常伴隨動作衝動與坐立不安，與感覺運動區域的過度活化有關。
訓練 SMR 波（感覺運動節律）有助於穩定動作控制系統，減少不自主動作與多動行為。

3） 調節情緒引發的行為反應
行為問題往往與情緒失控有關，尤其在情緒高漲時更難抑制衝動反應。
透過訓練幫助大腦調節情緒狀態，降低情緒驅動的爆發行為。

4） 提升反應時間與思考彈性
衝動反應通常是「還沒思考就行動」，缺乏反應前的停頓或評估。
Neurofeedback 可訓練大腦在接收刺激時停留更多時間於可控制的狀態，提高反應抑制與思考能力。